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9、少喝酒。少喝酒,喝酒的时候真的会吃很多下酒菜。10、吃完饭别一直坐着。吃完饭隔几分钟站起来走一走散散步,或者靠墙站一站,比干坐着不动好,防止肚子上长肉。11、每周做一次家务活。每周给自己定时间,用来收拾房间。整理衣物、扫地、擦擦地板,都可以当作一种日常生活中简单的运动方式。

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